Q做有氧运动选择什么运动器材好？

女 25岁 2019-05-05

描述：

妈妈经朋友介绍开始做有氧运动，那么应选择什么运动器材较好？

: 曾宪付外科去问诊

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主任医师 随州市中医医院三级甲等

医生回答：

购买健身器材可以选择偏向实用性的，质量好的。想要正确购买健身器械，至少要问清楚下面几个问题：1、需要多长时间才能完成装和拆;2、安装后的体积是大还是小;3、是用什么材料制造的;4、到什么地方才能更换小零件和解决小零件的问题。要先亲自试用一下，看看是否符合自己的运动习惯。健身器械健步机一种最简单、最经济、最易行的最适合居家使用的健身器械。以登台阶和登山的腿部运动作为模拟而设计的腿部锻炼器械，既可以增强腿部肌群的力量，又能保持腿部的健美。因而跑步机被称为保持身心最有效、最科学的健身器械。它的这种运动方式具有可靠的减肥效果，将减肥过程中受伤害的几率降到最低点。是有氧代谢健身活动中被医学界和体育界给予很高评价的器械。