Q抗阻运动与有氧运动对糖尿病患者如何选择

2020-05-17
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抗阻运动与有氧运动对糖尿病患者如何选择

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吴光秀 内分泌科 去问诊

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副主任医师 重庆市涪陵中心医院 三级甲等
医生回答:

抗阻运动与有氧运动对糖尿病患者是两者相结合来选择,抗阻运动可以调节人体的血糖水平,还可以增加心肺的耐力,有氧运动可以增加自己的抵抗力,能够提高自己的运动频率和强度,但是在做的时候要适量,可以做一些低强度的有氧运动。得了糖尿病的时候适当的运动一下,可以增加自己的抵抗力,还是可以促进身体的新陈代谢,日常生活中还要多吃新鲜的蔬菜。

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