糖尿病患者不建议距离运动,每天适量的运动就可以了。
糖尿病是个终身疾病,需要终生的用药及生活方式的干预治疗。而生活方式的干预治疗,就是指饮食和运动疗法。运动对糖尿病患者血糖的下降,以及其它代谢指标的控制,是非常有意义的。可以选择一些有氧运动,比如跑步,健美操、球类运动、游泳等等。运动的时间,建议在糖尿病患者餐后一小时,运动持续30分钟左右即可,重在坚持。
运动是可以有效控制血糖,并且可以加大能量的消耗,改善心肺携氧的能力,增加体内的基础代谢率。但不建议剧烈运动,每天适量的有氧运动即可。
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