Q健身器械使用不当会造成损伤吗

2019-07-12
描述:

最近,我女朋友给了我一张健身卡,并要求我多做运动。因为我比较胖,而且我很少锻炼和吃很多东西,尤其喜欢吃夜宵,有一次,当我使用健身器材时,教练告诉我,我不能那样使用,那样会很疼。所以我想问下健身器材的不当使用会造成损坏吗?

A
陆斌 骨科 去问诊

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副主任医师 马鞍山市人民医院 三级甲等
医生回答:

会造成损伤。表现在几个方面:首先,拉伤和扭伤。通常是由于运动前缺乏热身运动而发生的,但是如果你在运动中运动过度,你也可能导致肌肉或韧带紧张。其次 ,在健身活动中,不当使用健身器材容易造成手掌或身体其他部位的磨损或割伤。最后,由于设备使用不当,当扭伤、拉伤或挤压伤严重时,可能会发生脱位或骨折。因此,有必要在健身前了解所选器材的使用方法及基本情况,可选择合适的器材和合适的锻炼方法,以达到健身的效果。否则,它会有损害身体的效果。此外,为了避免被伤害,还要选择一位可靠、专业的或有丰富健身经验的健身教练来进行指导。

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