Q健身器械使用不当会造成损伤吗

男 2019-07-12

描述：

最近，我女朋友给了我一张健身卡，并要求我多做运动。因为我比较胖，而且我很少锻炼和吃很多东西，尤其喜欢吃夜宵，有一次，当我使用健身器材时，教练告诉我，我不能那样使用，那样会很疼。所以我想问下健身器材的不当使用会造成损坏吗？

: 陆斌骨科去问诊

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副主任医师 马鞍山市人民医院三级甲等

医生回答：

会造成损伤。表现在几个方面：首先，拉伤和扭伤。通常是由于运动前缺乏热身运动而发生的，但是如果你在运动中运动过度，你也可能导致肌肉或韧带紧张。其次，在健身活动中，不当使用健身器材容易造成手掌或身体其他部位的磨损或割伤。最后，由于设备使用不当，当扭伤、拉伤或挤压伤严重时，可能会发生脱位或骨折。因此，有必要在健身前了解所选器材的使用方法及基本情况，可选择合适的器材和合适的锻炼方法，以达到健身的效果。否则，它会有损害身体的效果。此外，为了避免被伤害，还要选择一位可靠、专业的或有丰富健身经验的健身教练来进行指导。