Q肩周炎有哪些预防措施？

女 50岁 2020-05-12

描述：

最近，由于经常加班我的肩膀疼得厉害，担心会有肩周炎，肩周炎有哪些预防措施？

医生回答：

首先，应该保护你的肩膀免受寒冷，同时加强肩膀的功能锻炼。比如，你可以在家里悬吊手臂，使用健身器材，活动胳膊，但应适当运动以避免受伤。在正常工作中，应注意调整姿势，防止因姿势不当而造成的过度劳累和累积伤害。