Q长期失眠怎么缓解

女 17岁 2021-02-18

描述：

最近两年总是心情很烦躁，莫名火大还总是抑制不住情绪，几乎天天晚上都睡不着，整夜整夜的失眠，我尝试过听音乐去缓解，从晚上8点听到凌晨5点都没有想睡的感觉，特别心累，对什么都提不起兴趣，很无聊很难受，我不知道该怎么办了，请问怎么缓解？

医生回答：

要寻找一下引起心情烦躁的原因，结合生活环境目前状况，尽量适当改变一下，减少引起压力的情况。可以完善血液化验检查，如甲状腺功能、垂体激素水平、感染指标等等。也可以就诊于神经心理门诊，在专业的医生指导下，完善相关检查。