Q什么是最佳减脂心率

男 51岁 2020-12-24

描述：

我父亲经常有跑步的习惯，但是这次在跑步以后出现了心跳加快的情况，医生说可以看一下最佳减脂心率，什么是最佳减脂心率？

医生回答：

所谓最佳减脂心率指的是心率的正常范围，因为只有将心率维持在范围之内，才能起到在燃烧脂肪的作用，而且才能够保护和增加心脏的功能。

所以在运动的过程中，出现心跳加快症状时，可以检查一下最佳减脂心率的，能够判断出心率是否正常。

平时在减脂的过程中，必须要规律运动。而且要均衡饮食，少吃高脂肪类食物，尽量多吃粗粮以及纤维素含量比较高的食物。