Q心率持续120容易减脂还是

2020-05-29

描述：

心率持续120容易减脂还是

: 高秋心血管内科去问诊

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副主任医师 宜兴市人民医院三级甲等

医生回答：

患者的运动心率值持续在120左右，是可以达到很好的减脂瘦身功效的。一般患者在运动过程中，运动心率控制在120次每分钟到180次每分钟之间是很好的健身功效。所以患者在减脂运动过程中心率持续保持在120次，每分钟左右是非常正常的现象，建议患者可以继续保持这样的心率范围，这样运动下去，对于身体健康也非常有效，而且可以达到很好瘦身的效果。