Q一天吃多少洋葱可以达到减肥

2020-05-23

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一天吃多少洋葱可以达到减肥

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

每天最好是食用30克洋葱就可以了，通过吃洋葱可以减少食物的摄入量，也能够减少脂肪的堆积，对减肥有一定的帮助。如果洋葱吃得过多，可能会导致腹胀，所以不建议吃太多的洋葱。而且如果只靠吃洋葱减肥，也达不到减肥的目的，洋葱只是有一定的辅助效果。减肥还是需要控制自己的饮食以及多运动才有明显效果的，但也需要长期坚持。