Q减肥可以吃洋葱炒蛋吗

2020-05-19

描述：

减肥可以吃洋葱炒蛋吗

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

减肥期间可以吃洋葱炒蛋。洋葱和鸡蛋营养都比较丰富，所含的热量也比较低，减肥期间适当吃些基本不会有什么不利影响，还能够为身体提供所需要的营养成分。由于洋葱炒鸡蛋需要放油，油脂所含的脂肪量高，所以不能吃的过多，如果吃多了也会导致肥胖。减肥期间饮食要少糖、少油、少盐，同时还要多做运动，比如可以跑步、骑自行车以及爬山等。