Q洋葱炒肉吃了能减肥吗

2020-05-16
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洋葱炒肉吃了能减肥吗

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潘宇 营养科 去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院 三级甲等
医生回答:

洋葱炒肉吃了不能够减肥。单独的吃洋葱是可以减肥的,洋葱的热量很低,而且可以降血糖,降血脂,洋葱的水分也比较高,还含有一定的纤维素,能够增加饱腹感,从而减少其他脂肪食物的摄入。但是肉的脂肪含量比较高,如果吃的太多会导致体内脂肪的堆积,从而出现增肥的现象,减肥期间饮食应该要注意低热量低油脂,不能够吃太油腻的食物。

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