Q不吃肉和油能减肥吗

2020-05-20

描述：

不吃肉和油能减肥吗

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

不吃肉和油有一定的减肥效果，但不具备绝对性。如果我们在日常生活中不吃肉和油，但是吃很多主食和蔬菜，也不注重运动，不光没有办法减掉身上的肥肉，还有可能会继续发胖。而且我们的身体里缺少了肉和油可能会导致营养的不足，这种减肥方法是不可取的。在减肥过程中，我们可以适当的吃一些热量低的肉类来补充我们的身体所需，例如鸡肉和鱼肉，不是说不吃就会出现好的效果。