Q减肥能吃肉粽吗

28岁 2021-06-12
描述:

我最近一直在减肥,但是端午马上就要到了,我想吃肉粽子。想请问一下,减肥能吃肉粽吗?

A
刘玉 内分泌科 副主任医师 萍乡市第二人民医院 三级甲等
医生回答:

减肥可以吃肉粽。

减肥的主旨在于控制能量的摄入并增加能量消耗,以达到减肥的效果,所以对于饮食方面一定要控制能量的摄入。如果想吃肉粽,也可以适当食用,并增加日常的锻炼频率和次数,以增加身体的能量消耗和代谢,从而维持减肥的水平。

建议在减肥期间吃的食物应以清淡为主,少油少盐。避免因食用高热量食物而增加能量的摄入。

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