Q减肥能吃肉粽吗

女 28岁 2021-06-12

描述：

我最近一直在减肥，但是端午马上就要到了，我想吃肉粽子。想请问一下，减肥能吃肉粽吗？

医生回答：

减肥可以吃肉粽。

减肥的主旨在于控制能量的摄入并增加能量消耗，以达到减肥的效果，所以对于饮食方面一定要控制能量的摄入。如果想吃肉粽，也可以适当食用，并增加日常的锻炼频率和次数，以增加身体的能量消耗和代谢，从而维持减肥的水平。

建议在减肥期间吃的食物应以清淡为主，少油少盐。避免因食用高热量食物而增加能量的摄入。