Q只吃肉能减肥吗

2020-05-16

描述：

只吃肉能减肥吗

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

每天如果只吃肉，而不吃其它的食物，可能会有减肥的效果，但这样的减肥方法并不科学，也不健康的。不建议只是单纯的通过吃肉的方式去进行减肥，减肥的当时可能会观察到有体重下降的现象，但是很容易出现有反弹的。建议平时要在饮食方面要做到营养均衡，控制热量的摄入，吃完饭后1~2个小时要做一些有氧的运动锻炼，坚持下去才能够有比较好的减肥效果。