Q体湿应该如何调理？

女 2019-03-16

描述：

我的身体很不舒服，去医院后中医说我是体湿严重，体湿应该如何调理？

: 张增峰中医科去问诊

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副主任医师 安康市中医医院三级甲等

医生回答：

湿热体质，需要吃一些性平的食物，平时饮食少吃热性的食物例如羊、牛肉，多吃新鲜的蔬菜和水果。还有要注意生活要有规律。注意饮食习惯，多吃清淡食品；进食少食多餐，避免熬夜，有充足睡眠，保证休息质量；加强运动，提高自身免疫力；这种情况考虑是由于身体湿邪过重引起的症状，这种情况属于亚健康状态的情况，这种情况只能采用中医治疗。身体湿邪过重主要是由于脾胃运化水湿的能力降低引起的症状，这种情况建议服用进行调理治疗。