Q湿热应该如何调理？

女 26岁 2019-02-02

描述：

我的身体一直都有虚弱的毛病，手脚通常都是冰凉的，脸上还有痘痘，在平时的生活上也没有精神，老是胸闷，吃饭也是老想吐，所以我想问，湿热是如何调理的？

医生回答：

湿热过多是由于过度疲劳、疲劳、虚弱、慢性疾病或吃辛辣油腻的食物，导致体内湿热过多，倾泻在肌肉和皮肤上，导致皮肤瘙痒、体力不足和食欲不振。

湿热体质的朋友一般都懒得动，但是专家提醒，体内有湿又有热的时候是需要通过大量运动来排汗祛湿的。建议人们可以多爬山、游泳或者通过跑步等促进流汗的运动来清热除湿。不过运动时要根据自身体力来规划运动量，急于求成可能会引起反作用。

体内有湿热的人脾气是比较差的，容易暴怒、烦闷，或者说负面情绪会比普通人来得重，此时我们也需要注意精神方面的调理。当出现不良情绪时要及时宣泄，可以听听喜欢的音乐，看一部喜剧电影等，这些都可以让我们转移注意力。