Q三高应该忌食哪些食物

女 2019-01-29

描述：

家里老人去检查身体，发现患有三高，所以想咨询下三高应该忌食哪些食物？

: 陈启众营养科去问诊

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副主任医师 宁夏医科大学总医院三级甲等

医生回答：

三高常见于老年人群或者是肥胖人群，会严重影响心脑血管健康。平时饮食上要注意低盐、低脂、低胆固醇、低糖的饮食，多吃绿色的蔬菜和水果，不要吃动物的内脏以及肥肉、煎炸、烧烤等食品，要戒烟戒酒，不吃辛辣、刺激的食物，也不要吃甜食以及零食。少吃高脂肪食物，忌荤油。控制热量碳水化合物的摄入。戒烟戒酒。多吃蔬菜等富含维生素和粗纤维的食物，保持良好的生活方式有利于身体健康。定期的运动，才可以更快的获得健康。定期的服用药物，要去医院进行复查。