Q三高的人在饮食上应该注意些什么?

62岁 2019-01-01
描述:

我最近去旅游的时候,我身边坐了一个老人家,我觉得他我跟他比较投缘,然后我们就在一起聊天了,在聊天的过程中他说起了,他有三高,平时他都不怎么敢吃肉的,连肥猪肉还有猪脚鸡爪这些东西他都不敢吃,我觉得三高应该也没必要这样吧, 所以我想问一下,三高的人在饮食上应该注意些什么?

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杨庆玺 心血管内科 去问诊

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副主任医师 山东省泰山医院 三级甲等
医生回答:

随着生活的发展,越来越多的人获得了“三高”。“三高一病”在中国也已成为高死亡率的疾病,占很大比例。那么什么是“三高”?三高指高血糖高血压高脂血症。高血压患者会出现以下症状:耳鸣头晕头痛、视力模糊、心悸、注意力分散、记忆力差、手脚麻木、虚弱、愤怒等。我们经常谈论的最常见的高血糖症是糖尿病,它在老年人中最常见。糖尿病可以导致其他疾病。对于高血压患者,禁止饮酒和腌制食品。对于高血糖患者,减少含糖量高的食物,如巧克力、蛋糕等食物,这会增加患者体内的糖含量,不利于疾病的恢复。同时,禁止吃刺激性食物。对于高脂血症患者,避免食用动物内脏和海鲜,因为它们会刺激身体,不利于疾病的恢复。建议三高患者多吃蔬菜和豆类,补充体内维生素和蛋白质,促进身体各个部位的调节,更好地从疾病中恢复。应该注意多吃清淡的食物,多吃凉爽的食物。为了尽快从三高中恢复,病人应该长期坚持饮食习惯。我们知道三高的很大一部分原因是由于饮食上的疏忽。因此,病人应该非常注意并知道如何控制自己。

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