Q三高人群饮食能不能吃排骨还要注意什么

男 2019-01-09

描述：

我爸爸最近检查出有三高，所以我想知道“三高”人群饮食注意事项有哪些，吃排骨真的没关系吗？

: 吕正金中医内科去问诊

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副主任医师 滕州市中医医院三级甲等

医生回答：

三高是目前危害人类健康的常见疾病之一，尤其是对老年人来说，发病率大大增加。三高是高血压、高血脂和高血糖。目前，当我们的生活速度迅速提高时，越来越多的人因为我们日常生活中的不良习惯而遭受“三高”。因此，人们把注意力提高到了“三高”。比如三高是否能吃排骨，三高在饮食中应该注意什么？首先，“三高”患者可以吃排骨，这没有影响，但排骨不能吃得太多提高到了“三高”。比如三高是否能吃排骨，三高在饮食中应该注意什么？首先，“三高”患者可以吃排骨，这没有影响，排骨富含铁、钙和维生素B1，对人体有很大影响。还有排骨蛋白质相对稀少，最后排骨有利于补充必需氨基酸，所以排骨也是一种很好的食物，但是排骨也含有丰富的饱和脂肪酸，不适合三次摄入过多的患者。还有一些高蛋白和高脂肪的食物应该减少，这很容易导致“三高”变得更加严重。还有合理的饮食安排，少吃多吃，有规律地吃，记得不要说暴饮暴食，这对人体是相当有害的。还需要多吃新鲜水果和蔬菜，还要多吃富含钾和钙的食物。也有像米饭、面条和一些豆子这样的食物可以使用。