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人流后的饮食需要加强营养，注意优质蛋白的补充，多吃补铁、补血的食物。人流后刚开始时饮食要避免过量，少吃多餐，以免出现胃肠道的不适应，可以多吃汤类的食物，比如小米粥、鲫鱼汤、排骨汤、鸡汤等，来增加蛋白质和微量元素的摄入。由于人流后阴道会淋漓出血一周左右，期间建议多吃益气补血的食物，促进身体的恢复。同时需要多吃补铁的食物，比如猪牛羊肉、内脏、鸭血等，还要多吃新鲜的蔬菜、水果，以补充维生素和微量元素，防止便秘。在保证饮食全面丰富供应的情况下，建议注意休息，避免过度劳累。
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