Q三高人员要怎样注意饮食生活？

女 2019-07-17

描述：

妈妈自从前今年患三高后就一直身体不好，想咨询一下三高人员要怎样注意饮食生活？

: 徐文晖心血管内科去问诊

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副主任医师 新疆阿勒泰地区人民医院三级甲等

医生回答：

根据你的描述，在临床上三高一般指的是高血压，高血糖，高血脂等疾病，大部分人还会出现肥胖的症状，建议患有三高的人平时需要控制好自己的饮食和生活习惯，平时注意低盐低脂低糖饮食，避免高脂性食物，平时需要做一些有规律的运动，有规律的运动对可以缓解三高，还需要控制自己的情绪，只要在良好的情绪下，三高患者才会有所缓解。平时一定要控制好能量的摄入，提倡吃复合糖类，比如说淀粉玉米上次葡萄糖果糖以及蔗糖，这些都可能会引起血脂高，一定要限制脂肪的摄入，在烹饪的时候要选择一些植物油，可以吃一些海鱼，海鱼含有不饱和脂肪酸，能使胆固醇氧化降低胆固醇。