Q三高人员要怎样注意饮食生活?

50岁 2019-07-17
描述:

妈妈自从前今年患三高后就一直身体不好,想咨询一下三高人员要怎样注意饮食生活?

A
徐文晖 心血管内科 去问诊

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副主任医师 新疆阿勒泰地区人民医院 三级甲等
医生回答:

根据你的描述,在临床上三高一般指的是高血压高血糖高血脂等疾病,大部分人还会出现肥胖的症状,建议患有三高的人平时需要控制好自己的饮食和生活习惯,平时注意低盐低脂低糖饮食,避免高脂性食物,平时需要做一些有规律的运动,有规律的运动对可以缓解三高,还需要控制自己的情绪,只要在良好的情绪下,三高患者才会有所缓解。平时一定要控制好能量的摄入,提倡吃复合糖类,比如说淀粉玉米上次葡萄糖果糖以及蔗糖,这些都可能会引起血脂高,一定要限制脂肪的摄入,在烹饪的时候要选择一些植物油,可以吃一些海鱼,海鱼含有不饱和脂肪酸,能使胆固醇氧化降低胆固醇。

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