Q减肥能喝牛奶吗

2020-09-08

描述：

减肥能喝牛奶吗

: 陈玲内分泌科去问诊

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副主任医师 北京大学人民医院三级甲等

医生回答：

减肥一般可以喝牛奶，牛奶当中通常含有的蛋白质或者是钙元素比较多，能够补充身体所需要的营养，提高身体免疫力，并且牛奶中含有的脂肪或者是热量比较低，不会影响到减肥的效果。减肥一般可以通过调整饮食或者是运动等方法来进行改善，在饮食上要注意控制脂肪以及热量的摄入，并且适当的参加一些有氧运动，比如慢跑或者爬山，能够加快脂肪燃烧，达到减肥的目的。