Q减肥能喝牛奶吗

2020-09-08
描述:

减肥能喝牛奶吗

A
陈玲 内分泌科 去问诊

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副主任医师 北京大学人民医院 三级甲等
医生回答:

减肥一般可以喝牛奶,牛奶当中通常含有的蛋白质或者是钙元素比较多,能够补充身体所需要的营养,提高身体免疫力,并且牛奶中含有的脂肪或者是热量比较低,不会影响到减肥的效果。减肥一般可以通过调整饮食或者是运动等方法来进行改善,在饮食上要注意控制脂肪以及热量的摄入,并且适当的参加一些有氧运动,比如慢跑或者爬山,能够加快脂肪燃烧,达到减肥的目的。

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