Q便秘喝什么好

女 28岁 2021-05-03

描述：

平常我比较喜欢吃麻辣烫和烤串，结果现在总是频繁地出现便秘，我想喝点东西来缓解一下，便秘喝什么好？

医生回答：

便秘时喝白开水、蜂蜜水、鲜果汁会比较好。

白开水和蜂蜜水都具有润肠通便的效果，平时适量喝一些能够缓解便秘。而鲜果汁也比较多，比如芒果汁、苹果汁、梨子汁、猕猴桃汁、西瓜汁等。这些果汁中含有大量的纤维素，纤维素可以润滑肠道、帮助排便，对便秘患者也是很有利的。

出现便秘极有可能是平时的饮食习惯不佳引起，所以要注意调整饮食，不要总吃辛辣、油腻的食物。