Q怎样才不算便秘

女 36岁 2021-05-20

描述：

最近这两天我出现了便秘的情况，总是好几天排一次大便，朋友说不算便秘，怎样才不算便秘？

医生回答：

一般情况下每天排便一次或者是两次不属于便秘，如果超过了三天以上没有排便，通常是属于便秘。

便秘一般是由于不良的饮食习惯或者是不良的运动习惯所导致的，而且与个人的饮食习惯也有关系，主要表现为排便困难以及大便干燥的情况。

如果出现了便秘的情况，可以多吃一些富含维生素的水果和蔬菜，而且也要增加一些体育锻炼，能够促进胃肠道的蠕动，缓解便秘。