Q便秘怎样才能去除？

男 32岁 2019-07-20

描述：

最近已经有四天没有排过大便了，特别难受，小腹堵得慌，应该是上火的原因，想知道便秘怎样才能去除？

: 郭争荣消化内科去问诊

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副主任医师 石家庄市第一医院三级甲等

医生回答：

便秘的主要表现是排便次数减少和排便困难，许多患者的排便次数每周少于3次，严重者长达2～4周才排便一次，有的患者表现为排便时间过长且数量较少。便秘，主要是由于胃肠道分泌消化液减少，肠管的张力和蠕动减弱，腹腔及盆底肌肉乏力，肛门内外括约肌减弱，胃结肠反射减弱，直肠敏感性下降，使食物在肠内停留过久，水分过度吸收引起便秘，而导致排出来的大便干、硬结、颗粒状。如果吃了辛辣刺激的食物，应该多喝水，适量用药，以达到清肠通便的效果。平时应该注意饮食清淡，多吃新鲜的蔬菜水果，配合适量的运动。