Q减肥吃完瓜子如何补救

2020-04-12

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减肥吃完瓜子如何补救

: 吴光秀内分泌科去问诊

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副主任医师 重庆市涪陵中心医院三级甲等

医生回答：

如果吃的瓜子不是很多的话，一般不会对减肥造成过多的影响，不用太担心，但是如果瓜子吃的比较多，可以适当的增加一些运动，或者多喝水，促进身体的代谢，一定程度上能够起到补救的作用。建议减肥期间少吃坚果类的食物，比如核桃、腰果、花生、瓜子等，这一类的食品相对来说含的热量比较高，多吃的话很有可能造成身体肥胖。