Q减肥吃完锅巴怎么补救

2020-06-23

描述：

减肥吃完锅巴怎么补救

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

减肥期间吃完锅巴，如果想要补救的话是需要多站立一会，或者是多走几圈，不要立即坐下，或者是躺着，运动可以让身体的脂肪以及能量得到消耗。而且要对腹部进行按摩，增加胃肠道的蠕动速度，也可以适量的喝，一些温热的水，考虑应该也会有帮助身体能量代谢的作用。减肥期间的人在饮食上是需要忌口的，像高热量的饮食，如油炸类的食物，或者是汉堡、薯条等都是不能吃的，而且每天还要根据自己的时间制定合理的运动方案。