Q跑步减肥一定要出汗吗

2020-05-16
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跑步减肥一定要出汗吗

A
张增峰 中医科 去问诊

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副主任医师 安康市中医医院 三级甲等
医生回答:

跑步减肥不一定会出汗,这要根据个人的身体代谢情况,每个人的身体代谢情况不同,所以能不能出汗也是不一定的。但是跑步出汗减肥效果会更加理想一些,可以多坚持运动一段时间,运动的量要适当的大一点,这样能够更好的帮助减肥,也能够加快身体的新陈代谢。在运动以后要注意多喝一些温水,加强身体里水分的摄入量,这样能够更好的帮助减肥。

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