Q为什么脚踝总是抽筋

女 2019-01-13

描述：

我身体素质一直挺好的的，最近跑步的时候脚踝老是抽筋，为什么脚踝总是抽筋呢？

: 赵旭神经内科去问诊

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副主任医师 锦州市中心医院三级甲等

医生回答：

出现这种情况大多是由于缺钙、受凉、局部神经血管受压所引起得的，从而造成脚抽筋的。你最近跑步的时候，总是容易出现脚踝部位抽筋儿，这种情况还是要考虑是不是由于运动过于剧烈的原因而导致，也有可能与热身不够充分有关。所以如果频繁出现脚踝抽筋儿的症状，可以在运动的时候尽量适当的先活动活动，在平时的生活中一定要增加含钙量丰富的食物，比如牛奶豆浆，多吃些蔬菜和水果类的食物进行调理。建议最近这段时间先不要跑步，等症状好些了再跑。