我身体素质一直挺好的的,最近跑步的时候脚踝老是抽筋,为什么脚踝总是抽筋呢?
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出现这种情况大多是由于缺钙、受凉、局部神经血管受压所引起得的,从而造成脚抽筋的。你最近跑步的时候,总是容易出现脚踝部位抽筋儿,这种情况还是要考虑是不是由于运动过于剧烈的原因而导致,也有可能与热身不够充分有关。所以如果频繁出现脚踝抽筋儿的症状,可以在运动的时候尽量适当的先活动活动,在平时的生活中一定要增加含钙量丰富的食物,比如牛奶豆浆,多吃些蔬菜和水果类的食物进行调理。建议最近这段时间先不要跑步,等症状好些了再跑。
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