Q为什么腿和脚总是抽筋

男 50岁 2019-02-26

描述：

我不知道是怎么回事，经常会出现腿和脚抽筋的情况，有时候在跑步的时候就会突然腿抽筋，有时候晚上睡着睡着觉也会有这种情况，腿和脚经常抽筋是怎么回事？

: 李洪君神经内科去问诊

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副主任医师 锦州市中心医院三级甲等

医生回答：

腿和脚抽筋的原因有很多，其中常见的原因是缺钙、腿和脚冷等。建议多浸泡热脚和按摩，以改善血液循环。同时，有人建议富含钙的食物，如猪脚和猪骨汤，可以在饮食中适当食用。腿抽筋也称为腿抽筋，原因很多，通常是由于缺钙、寒冷暴露和局部神经血管压迫。平时，你可以补充适量的钙，多晒晒太阳，注意局部保暖，也注意身体姿势的变化，如坐姿和睡姿，以避免对神经和血管造成压力。你也可以对局部肌肉进行热敷和按摩，以加强局部血液循环。