35岁腿总抽筋是什么原因

35岁腿总是抽筋的原因有很多，常见的包括：
1.气温比较低，没有给腿部做好保暖措施，导致腿部的血管以及肌肉因受到凉的刺激而发生不自主收缩，这时候就很容易抽筋。
2.进行了剧烈的跑跳运动或者长时间行走，导致腿部的肌肉内部产生了大量的乳酸，乳酸的作用下肌肉很容易出现僵硬、痉挛的现象，进而会引起抽筋，这种情况比较多见于运动员。
3.平时饮食结构不合理、营养搭配不均衡，或者经常喝碳酸饮料引起钙流失，体内的钙含量降低以后神经以及肌肉的兴奋度会增强，很容易发生抽筋的情况。