腿抽筋儿是什么原因

腿抽筋的原因是什么
腿抽筋的原因有如下几种，并不限于以下几种原因：
①首先是寒冷刺激，如冬天在寒冷的环境中锻炼，准备活动不充分，夏天游泳水温较低，都容易引起腿抽筋，晚上睡觉没盖好被子，小腿肌肉受到寒冷的刺激会痉挛的让人疼醒。
②肌肉连续收缩过快，剧烈运动时全身处于紧张的状态，腿部肌肉收缩过快，放松的时间又太短，进而导致局部的代谢产物，乳酸产物增多，肌肉的收缩与放松难以协调，从而引起小腿肌肉的痉挛。
③出汗过多，运动时间长，运动量过大，出汗的时候显得更多，同时又没有及时补充盐分，进而体内液体和电解质大量丢失，代谢废物堆积，肌肉局部的血液循环又不好，也容易产生肌肉痉挛。
④疲劳过度，当长途旅行、爬山、登高时小腿肌肉最容易发生疲劳，因为每一次的登高都是一只脚支持全身的重量，这条腿的肌肉提起脚所需力量将是人体的六倍，当疲劳到一定程度时就会发生肌肉的痉挛。
⑤还包括缺钙、睡眠姿势不好以及经常频繁发生，可能与血管疾病有关。