Q为什么最近脚老是抽筋？

女 35岁 2019-03-07

描述：

我朋友已经抽筋了好几天了，我都能感觉到那个筋在我的脚里面转来转去的，为什么最近脚老是抽筋？

: 赵旭神经内科去问诊

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副主任医师 锦州市中心医院三级甲等

医生回答：

如果只是腿抽筋，那主要是由于最近活动过度、出汗过多或身体因寒冷而缺乏电解质或钙。在这种情况下，需要补充更多的水，钙片需要适当补充。如果你的脚抽搐，通常不是电解质缺乏，而是神经压迫或其他病理变化。小腿抽筋临床上称为腓肠肌抽筋。主要原因是感冒、疲劳和缺钙。晚上睡觉时，腿应该保持温暖，以避免寒冷刺激。白天，不要过度劳累，经常走路或长时间站立。多吃富含钙的食物，如瘦肉、牛奶、鸡蛋、豆制品等。并获得更多的阳光以促进钙的充分吸收。