Q早上一杯淡盐水对便秘有帮助吗

2020-04-29

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早上一杯淡盐水对便秘有帮助吗

: 刘加宁消化内科去问诊

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副主任医师 南京鼓楼医院集团宿迁市人民医院三级甲等

医生回答：

在早上的时候通常是不主张喝淡盐水的，一般主张喝温开水，早上起来喝一杯温开水对缓解便秘是有效果的。出现便秘以后应该养成规律排便的习惯，蹲厕所时间不要太长，顺时针可以揉揉肚子，促进胃肠蠕动，平时可以进行一些有氧运动锻炼。饮食上面多吃一些富含粗纤维的食物以及蔬菜水果，少吃油腻以及不容易消化的食物。大便确实困难，可以口服一些通便药物。