Q代餐减肥成功后如何维持

2020-05-25

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代餐减肥成功后如何维持

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

代餐减肥成功后，最好是控制饮食量的摄入，在平时也注意多运动，一定不能吃得过多，如果每天吃得太多热量增加，这也是会引起肥胖的。而且每天最好养成运动的习惯，其实通过运动及时把体内多余的能量消耗掉，这才能保持完美的身材。想要减肥就需要长期坚持，所以一定不能贪嘴，如果经常摄入一些高热量的食物，就会导致体重继续增长。