Q最正确的减肥睡姿是什么

2020-06-08

描述：

最正确的减肥睡姿

: 吴光秀内分泌科去问诊

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副主任医师 重庆市涪陵中心医院三级甲等

医生回答：

减肥可以选择左右交替睡姿来进行缓解，睡觉可以很好的减肥，主要是通过睡眠的时间跟睡眠的质量影响身体的何尔蒙，使身体的脂肪使脂肪燃烧，达到促进体内新陈代谢，消除身体肿胀的效果。建议最好是通过体育运动和控制饮食来减塑身，这样减肥才不会反弹。日常生活当中，可以多进行一些有氧运动，例如游泳，也可以通过爬楼梯或者是慢跑等燃烧脂肪。