我感觉自己有颈椎病的前兆,一方面我现在每天都要在电脑前工作七八个小时,另一方面我平时也不怎么爱运动,颈椎病的最正确睡姿是什么?
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颈椎病的治疗主要是非手术治疗。对于轻症患者,只要适当休息,用消炎镇痛药如消炎痛通西康,即可减轻症状,并辅以针灸和理疗可取得良好效果。一般来说,只要不影响或增加心脏负担,不引起椎体变形,就能放松全身肌肉,有利于休息的睡眠姿势是合理的。一般来说,我们的睡姿是仰卧、俯卧和侧卧。除了俯卧和左侧(容易压迫心脏),其他睡眠姿势都是合理的。也就是说,最好仰卧在正确的位置,以获得合理的睡眠姿势。另外就是这个睡觉的时候避免枕头过高,一般来说和肩部平就可以了
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