Q颈椎病的最佳睡姿是什么

男 57岁 2019-02-27

描述：

颈椎疼，站着头疼，躺着不头疼，走时间长了就吐，听说正确的睡姿可以缓解，请问颈椎病的最佳睡姿是什么？

: 曾宪付外科去问诊

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主任医师 随州市中医医院三级甲等

医生回答：

专家指出，一个人的睡姿会对颈椎产生很大的影响。正确的睡眠姿势应保持脊柱正常生理曲度，保证全身肌肉自然放松。1。当我们用直腿睡觉时，通常认为正确的仰卧姿势更好。事实上，最好的枕头是保持一定的弯曲度。2。正确的侧卧姿势是相同的。侧卧时，头略后于肩，臀部及膝盖略弯曲，能更好地保持肌肉的自然放松。三。不符合生理姿势的错误睡姿，会对伸直的腿、肌肉和组织造成一定程度的拉伤。4。俯卧睡眠不利于健康，俯卧睡眠不利于呼吸，不利于保持颈部自然。5。正确的睡眠姿势对正常人来说不需要太多，但对颈椎病患者来说，正确的睡眠姿势是非常重要的。它有助于缓解颈椎病的病情，有助于康复。