Q颈椎病正确睡姿是什么

女 16岁 2020-04-04

描述：

经常觉得肩膀酸痛，脖子难受，想知道颈椎病的正确睡眠姿势是什么？

: 李世赞骨科去问诊

微信扫码问诊

副主任医师 鹤岗市人民医院三级甲等

医生回答：

颈椎病患者一定要垫枕头，仰卧位颈垫一个较低的枕头，侧卧位要与肩、头高度差的枕头垫，可以选择小的实心枕头，可以随时调整形状和高度，使颈椎舒适，肌肉放松。要选最佳睡眠姿势。当患有颈椎病时正确的睡眠姿势是在平躺的时候。我们通常使用现在是空的枕头或所谓的颈椎病。当平躺时脖子上会垫一个相对较低的枕头，放在脖子上，然后让头枕部族床。