Q什么睡姿能减肥

2020-05-23

描述：

什么睡姿能减肥

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

可以选择右侧卧睡姿能够起到帮助减肥的作用，而且也需要养成规律的睡眠习惯以及良好的睡眠质量才能够起到减肥的作用，能够促进身体的新陈代谢起到分解脂肪以及消除浮肿的作用。每天的睡眠时间至少需要保持8个小时以上，而且要养成早睡早起的好习惯，在睡觉的时候最好能够保持环境安静，而且要避免室内有光源，能够提高睡眠质量。