雌激素丰富的食物有哪些
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雌激素丰富的食物主要包括豆腐、豆浆、黄豆、蜂王浆等。
以上食物当中的雌激素含量较高,吃了以后能够改善雌激素缺乏的情况。如果雌激素缺乏比较严重,还可以在医生的指导下服用雌激素类的药物进行治疗,比如戊酸雌二醇片。
在日常生活中,还要适当进行体育运动,促进体内的新陈代谢。同时也要保持愉悦的心情,避免过于焦虑。
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