Q严重失眠的最好治疗方法是什么?

2019-05-02
描述:

我最近已经好多天没有睡过一个安稳觉了,真的是根本就睡不着,严重失眠最好的治疗方法是什么?

A
李洪君 神经内科 去问诊

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副主任医师 锦州市中心医院 三级甲等
医生回答:

睡眠良好是心身健康的主要标志。失眠是最常见的睡眠障碍,是指各种原因引起的睡眠不足,入睡困难、早醒,患者常有精神疲劳、头昏眼花、头痛耳鸣心悸气短、记忆力不集中、工作效率下降等表现。如果实在是失眠特别严重的话,建议到正规医院的精神科药物治疗,该类药物需要精神科医生指导使用,通过服用药物来改善失眠,之后先睡一觉,恢复一些精力。然后就需要调节自我,不能一直都依靠药物来治疗,白天的时间要让自己忙起来,抽出时间运动,身体疲惫了就更容易进入睡眠状态,睡前喝一杯热牛奶也会有助于睡眠。

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