Q严重失眠最好的治疗方法是什么

男 2019-07-17

描述：

压力大，睡眠不好，轻微声音都能醒，晚上睡不着，白天精神也不好，严重失眠最好的治疗方法是啥？

: 李洪君神经内科去问诊

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副主任医师 锦州市中心医院三级甲等

医生回答：

失眠症是一种以情绪障碍、饮食损伤、病后老年、禀赋不足、心虚、胆怯为特征的精神障碍，常导致精神障碍或躁动不安，你无法获得正常的睡眠，失眠主要是由精神压力引起的，而精神衰弱也可能导致失眠。我们建议患者服用中药，我们可以吃一些中药来补血和镇定神经。此外，我们应该注意合理的饮食，加强营养和适度的锻炼，这将改善。建议晚上睡觉前喝一些热牛奶，这对缓解失眠症状很有帮助。适当自我调节，保持良好的精神状态，有规律的生活，有规律的休息，晚餐不应吃饱，睡前不喝茶和咖啡等刺激性饮料。