Q严重失眠最好的治疗方法是什么

31岁 2019-07-17
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压力大,睡眠不好,轻微声音都能醒,晚上睡不着,白天精神也不好,严重失眠最好的治疗方法是啥?

A
李洪君 神经内科 去问诊

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副主任医师 锦州市中心医院 三级甲等
医生回答:

失眠症是一种以情绪障碍、饮食损伤、病后老年、禀赋不足、心虚、胆怯为特征的精神障碍,常导致精神障碍或躁动不安,你无法获得正常的睡眠,失眠主要是由精神压力引起的,而精神衰弱也可能导致失眠。我们建议患者服用中药,我们可以吃一些中药来补血和镇定神经。此外,我们应该注意合理的饮食,加强营养和适度的锻炼,这将改善。建议晚上睡觉前喝一些热牛奶,这对缓解失眠症状很有帮助。适当自我调节,保持良好的精神状态,有规律的生活,有规律的休息,晚餐不应吃饱,睡前不喝茶和咖啡等刺激性饮料。

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