Q气血不足应该吃什么呢

2019-03-28
描述:

女性气血不足可以吃点什么食物或者做点什么锻炼吗?气血不足可以治好吗?

A
房栋 中医内科 去问诊

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副主任医师 济宁市第一人民医院 三级甲等
医生回答:

气是运行在人体内的一种精微物质。气的作用主要是温养机体和抵御外邪的入侵,同时参与脏腑功能的新陈代谢。血即流动于经脉中的红色液体。血盛则形健,面红润、皮肤光滑、毛发润泽、关节灵活。一般来说气血不足这类问题主要考虑的还是饮食方面,主要是营养摄入不足,尤其是肉蛋奶这类的高蛋白食物摄入不足造成的。所以首先需要做的就是要加强身体锻炼,还要多吃些高蛋白食物如肉类、鱼类、鸡蛋、牛奶等。另外自己也要有一个好的生活习惯。

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