Q气血不足应该吃什么？

女 32岁 2019-05-09

描述：

我最近总是不在状态，一点精神都没有，医生说是气血不足。气血不足应该吃什么呢？

: 张英泽中医科去问诊

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副主任医师 保定市第一中医院三级甲等

医生回答：

气血不足即中医学中的气虚和血虚。气血不足的结果会导致脏腑功能的减退，引起早衰。气虚即脏腑功能衰退抗病能力差，表现为畏寒肢冷、自汗、头晕耳鸣等。一旦确定是气血不足事，你可以吃一些能够补气血的食物，药物也可以，吃的食物可以是红枣、人参、蜂蜜等。要养成早睡早起的还习惯，这样有利于身体健康，不过早起早睡不会缓解气血不足这种症状的。应特别注意眼睛的休息和保养，防止过度用眼而耗伤身体的气血。多吃一些富含维生素的食物。