Q气血不足应该吃些什么？

女 2020-07-10

描述：

我这段时间有点气血不足，身体有点虚弱，想咨询一下应该吃点什么好？

医生回答：

气血不足建议饮食加药物治疗，以饮食为主，以药物为辅，二者结合来补气血。可以适当食用富含蛋白质、铁、铜、叶酸、维生素B12、维生素C等“造血原材料”的食物，如猪肝、蛋黄、瘦肉、牛奶、鱼虾、贝类、大豆、豆腐、红糖等。