Q孕期可以做哪些运动

女 2019-02-16

描述：

怀孕已经有四个月了想锻炼一下身体，孕期可以做哪些运动一定要安全一些的不能够影响宝宝的。

: 牛海静妇科去问诊

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副主任医师 邯郸市第一医院三级甲等

医生回答：

怀孕的时候适当运动对妈妈和宝宝的健康都有好处，而且有些运动还有助于孕妇顺产。孕妇可以做一些有氧运动，游泳是首选项目，如果你不会游泳，也可以选择早晚散步，避免剧烈运动。在孕期，你需要加强营养，及时做好各项检查，有异常情况，需要及时就诊的。建议您，在怀孕期间，做好保健，饮食营养搭配合理，多吃新鲜的果疏和含蛋白质的饮食，及时做好各项的检查，定期产检，有异常情况，需要及时就诊。日常规律，自己的作息和饮食习惯。