Q怀孕期间可以做什么运动

2020-11-05
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怀孕期间可以做什么运动

A
王华 妇科 去问诊

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副主任医师 中国人民解放军总医院 三级甲等
医生回答:

怀孕期间可以做的运动一般有散步、瑜伽及游泳等,其中孕妇瑜伽建议在专业人士的指导下进行,这样可以避免因为姿势不当引发的不良反应。孕妇在做运动的过程中,如果觉得身体存在有某方面的不适,应该要及时停止运动,稍作休息的同时观察不适感是否有逐渐消失。在孕期适当的运动对于促进血液循环及预防便秘等方面是有帮助的。怀孕期间要注意合理的安排饮食。

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