Q孕期可不可以做提肛运动

30岁 2019-06-10
描述:

我现在已经怀孕四个月了,这几天好像有点便秘,然后大便完的时候发现有点疼,之后发现肛门旁边长了一个肉疙瘩,我想知道孕期可不可以做提肛运动?

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李顺华 妇产科 去问诊

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副主任医师 莒县中医医院 三级甲等
医生回答:

提肛运动有利于改善盆地的血液循环,增加盆底肌肉的张力,从而改善性功能,对顺产也有很大帮助当然偶尔做做提肛运动是没有任何关系的,怀孕期间主要是不要做激烈的运动,怀孕以后由于腹腔压力增大,这样会出现便秘的现象,痔疮等不适的。建议平时适量多喝一些温开水,怀孕期间要增加营养,要注意饮食均衡,不要偏食,尽量戒烟戒酒,少吃烧烤油炸的食物。多吃新鲜的蔬菜和水果,来预防和缓解便秘引起的不适。建议按时产检和各项的检查。

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