Q月子里可不可以做提肛运动

女 2019-07-05

描述：

刚刚生完孩子，现在正在坐月子，但是肛门有点不舒服，请问月子里可不可以做提肛运动？

: 曾重泌尿外科去问诊

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副主任医师 随州市中医医院三级甲等

医生回答：

肛提肌运动可以在分娩期进行，而体型肛提肌运动可以帮助改善女性盆底肌肉的松弛。肛门手术后是促进患者伤口和肛门功能恢复的好方法。在提肛运动过程中，改善了盆腔的血液循环，缓解了肛门括约肌，增强了其收缩力。平时在生活中要多注意清淡饮食，吃一些流质食物，易消化，应食含纤维素丰富的食物，多吃一些营养丰富的食物，多吃一些微生素含量高的食物，尽量不要吃羊肉食物，少吃一些辛辣食物，少吃高脂肪类食物，不要喝酒，菌类，这些食物吃多了会上火，不利于伤口的愈合。