刚刚生完孩子,现在正在坐月子,但是肛门有点不舒服,请问月子里可不可以做提肛运动?
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肛提肌运动可以在分娩期进行,而体型肛提肌运动可以帮助改善女性盆底肌肉的松弛。肛门手术后是促进患者伤口和肛门功能恢复的好方法。在提肛运动过程中,改善了盆腔的血液循环,缓解了肛门括约肌,增强了其收缩力。平时在生活中要多注意清淡饮食,吃一些流质食物,易消化,应食含纤维素丰富的食物,多吃一些营养丰富的食物,多吃一些微生素含量高的食物,尽量不要吃羊肉食物,少吃一些辛辣食物,少吃高脂肪类食物,不要喝酒,菌类,这些食物吃多了会上火,不利于伤口的愈合。
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